孕婦 散步 熱量

一般婦女平時所需熱量為1800-2000大卡，基本上孕婦所涉取的熱量並不需要太高，尤其是 ... 如果孕婦體重不足，可能造成母親貧血、早產、胎兒過小、新生兒呼吸功能不良； ...

熱量—懷孕第一期無需增加熱量，第二期及第三期每日熱量的攝取則需增加300大卡。 ... 如果孕婦由飲食攝取的鐵質嚴重不足，可以在醫師指示下，適時使用鐵劑補充。

在懷孕的10個月裡要如何攝取適當的熱量、蛋白質及補充維生素礦物質，更是極為重要的課題 ... 傷口發炎及產後大出血等併發症；體重不足可能會有早產、胎兒過小等問題。

食物經由轉化成熱量後，可維持人體基本運作及代謝所需，但若是攝取不足則容易造成身體免疫功能降低、代謝異常，甚至體重降低。